Возможно, вы регулярно занимаетесь фитнесом, регулярно посещаете тренажерный зал, плаваете или занимаетесь каким-либо спортом. Конечно, физические упражнения приносят много пользы для нашего общего здоровья и здоровья полости рта в частности. Однако важно помнить о некоторых потенциальных рисках для здоровья.

Я попытаюсь сделать обзор, как активный образ жизни может влиять на здоровье ротовой полости.

Прежде всего, о положительном влиянии спорта на здоровье полости рта. Регулярные занятия спортом снижают риск пародонтита.

Пародонтит – это серьезное прогрессирующее заболевание десен. Согласно исследованиям, у людей, регулярно занимающихся спортом (ведущих активный образ жизни), риск развития этой патологии на 54% ниже.

Занимаясь спортом, Вы привыкаете к определенному режиму и формируете здоровые привычки. Придерживаясь этих привычек, Вы вырабатываете оптимальную гигиену полости рта. Все в нашем теле взаимосвязано. Физические упражнения способствуют здоровью дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Здоровье полости рта влияет на общее состояние здоровья. И наоборот.

Однако есть и отрицательные эффекты физической активности на здоровье ротовой полости. Их не так много, но мы должны знать о них:

• На первом месте, конечно, травмы и повреждения. Травма зубов может быть как прямой, например, при контактных видах спорта, неудачных падениях и т.д., так и хронической. К хроническим травмам в первую очередь относится жесткое (сильное) сжатие зубов при тренировках, особенно при поднятии тяжестей. Основным средством защиты и профилактики таких травм являются специальные накусочные пластинки – капы. Качественная капа, которая соответствует Вашим индивидуальным особенностям – это лучшая защита от потенциальных травм.

• Сухость полости рта.

Во время тренировки многие люди держат рот открытым для достаточного поступления воздуха. Это приводит к уменьшению количества слюны во рту. Слюна имеет важнейшее значение для уничтожения бактерий. При ее недостатке или изменении качественного состава защита от бактерий не будет находиться на должном уровне. Со временем это может привести к ускорению разрушения зубов и эрозии эмали.

• Спортивные напитки и энергетические батончики содержат много сахара и других консервантов, которые остаются в ротовой полости и в долгосрочной перспективе влияют на ее здоровье.

Вы можете обсудить со мной альтернативу энергетическим добавкам и получить специальные рекомендации по режиму ухода за зубами.

Действительный член Академии спортивной стоматологии (США) доктор Борис Межерицкий