ייתכן ואתם עוסקים בפעילות גופנית באופן קבוע, מתאמנים בחדר הכושר, שוחים או עוסקים בענף ספורט כלשהו. ידוע לכל שלפעילות גופנית יש יתרונות רבים התורמים לבריאות הכללית שלנו ולבריאות הפה בפרט. עם זאת, חשוב להיות מודעים למספר סיכונים בריאותיים אפשריים הנגזרים מהפעילות הגופנית.

זוהי סקירה קצרה על האופן בו אורח חיים פעיל יכול להשפיע על בריאות הפה.

לפני הכל, בואו נתמקד בהשפעה החיובית של העיסוק בפעילות גופנית על בריאות הפה. פעילות גופנית סדירה מפחיתה את הסיכון להיווצרותה של דלקת חניכיים.

פריודונטיטיס היא מחלת חניכיים קשה. על-פי מחקרים, לאנשים שעוסקים בפעילות גופנית באופן קבוע (ובמקביל מנהלים אורח חיים בריא ופעיל) יש סיכון נמוך ב-54% לפתח מחלה זו.

כאשר אתם עוסקים בפעילות גופנית, אתם מתרגלים למשטר אימונים מסוים ויוצרים לעצמכם הרגלים בריאים. הקפדה על הרגלים אלה מובילה להתפתחותה של היגיינת פה מיטבית. הכל בגוף שלנו קשור האחד לשני. פעילות גופנית תורמת לבריאות מערכת הנשימה, הלב וכלי הדם. בריאות השן משפיעה על בריאותנו הכללית ולהיפך.

יחד עם זאת, קיימות מספר השפעות שליליות של הפעילות הגופנית על בריאות הפה שלנו. אמנם אין הרבה כאלה, אך בהחלט קיים הצורך במודעות אליהן:

• העניין הראשון נעוץ בפציעות ופגיעות פיזיות. נזק דנטלי ישיר עלול להיווצר כתוצאה מנפילה לא טובה, מספורט מגע או מפציעות כרוניות. פציעות כרוניות כוללות בעיקר דחיסה קשה (חזקה) של השיניים במהלך האימון, בעיקר בענפים המצריכים מאמץ פיזי של הרמת משקל כבד כמו בהרמת משקולות. האמצעים העיקריים להגנה ומניעה של פציעות מסוג זה הן צלחות נשיכה מיוחדות – "כובעים". מגן פה איכותי התואם את המאפיינים הצורניים הספציפיים של פה המתאמן מהווה את דרך ההגנה הטובה והיעילה ביותר למניעתן של פציעות אפשריות.

• פה יבש.

במהלך העיסוק בפעילות הגופנית, אנשים רבים שומרים על פיהם פתוחים על-מנת לקבל מספיק אוויר. הדבר מוביל לירידה בכמות הרוק בפה. רוק חיוני להשמדתם של חיידקים. בהיעדר רוק או בשינוי משמעותי בכמותו ההגנה מפני חיידקים לא תהיה ברמה הנדרשת. עם הזמן הדבר עשוי להוביל לעששת מואצת ולשחיקת אמייל.

• משקאות ספורט וחטיפי אנרגיה מכילים הרבה סוכר וחומרים משמרים אחרים שנשארים בפה ומשפיעים על בריאותו לטווח הארוך.

ניתן לקבל ייעוץ והכוונה מקצועיים מרופא השיניים על צריכת תוספי האנרגיה ועל התאמת משטר טיפולי שיניים מותאם.       

(תוכן הדברים באדיבותו של ד"ר בוריס מז'ריצקי, חבר האקדמיה לרפואת שיניים בספורט בארה"ב)